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亚洲代理-做到这四点,远离脾胃病
发布日期: 2020-01-11 16:32:19    作者:佚名     来源:未知

亚洲代理-做到这四点,远离脾胃病

亚洲代理,中医认为,脾胃为“后天之本”“气血生化之源”,历代医家、养生家都很重视脾胃的护养,以求能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰。

做到以下四点,远离脾胃病

在职场拼搏的小伙伴大都对胃胀、胃酸、胃疼不陌生,甚至可以说是家常便饭了,但去医院检查也没有什么器官病变。其实这些症状都归于中医脾胃病的表现,那么脾胃病都会有哪些常见的症状呢?

分类

症状表现

精神

失眠、易怒、自言自语

胃疼、恶心、打嗝、反酸

要么大便糖稀、要么大便干结

身形

要么消瘦、要么肥胖

舌苔

舌淡苔白、舌大、舌瘦

面色

萎黄、苍白

小伙伴们快来对照一下自己有没有以上症状吧↑

我们讲的脾胃病,实际上是脾和胃两个器官出现的问题。那脾胃病、脾胃之间的关系是什么呢?上述脾胃病的症状又是怎么产生的呢?

1避免暴饮暴食

暴饮暴食主要伤害的不是胃,而是我们的脾。当我们在进食大量食物的时候,需要脾加大功率去运化,这时候,脾的负担是最重的,如果脾受到了损伤,无法把食物运化出去,积攒在胃里。那接下来,就会出现打嗝、反酸等胃部症状了。

解决办法:首先尽量合理饮食,尽量不要出现暴饮暴食的现象发生,最好七分饱。其次,如果出现胃胀的情况,可以通过运动来增强胃部蠕动,也可以通过泡山楂水喝,或者吃山楂片来帮助消化。

2尽量避免食用辛辣生冷

《医学正传·胃脘痛》中说:“初致病之由,多因纵恣口腹,喜好辛酸,恣饮热酒煎,复餐寒凉生冷,朝伤暮损,日积月深……故胃脘疼痛。”正常的饮食是保证人体健康的决定性因素之一,但如果饥饱失宜、饮食不洁、饮食偏嗜、嗜酒无度等,皆可损伤脾胃而导致脾胃病的发生。

解决办法:如果已经出现了以上脾胃不适,首先要养成喝粥、米汤的习惯,其次喝水要喝温开水,让脾胃减少一些压力。

3警惕外感风寒

当腹部受寒,就会体现在脾的运化能力减弱上,时间久了,脾胃病的症状就会出现了。

解决办法:要注意保暖,增加御寒能力,尤其是在洗澡和睡觉的时候;如果比较严重可以选择吃几粒白胡椒。

4避免思虑过多,适当解压

思伤于心则脾应。很多时候,大家都会把“伤于心”忽略掉。说思虑过多伤脾,实际上思虑过多首先伤到了心,之后表现在脾。所以大家都会觉得是脾出了问题,追踪到源头,还是心的问题。

解决办法:五步调心法

划重点:心理疏导法

调整好自己的心态,找到思虑的根源,进行疏导,保持自信,合理规划自己的生活。

划重点:针灸法

用传统的针灸针用刺的方式刺激穴位,通过手法的刺激在神经(经络)的调控下在大脑内产生类似于吗啡样的物质,从而起到治疗或保健的作用。不需要留针,一针见效。

具体穴位如下:

开心穴

手臂的外侧,腕横纹直上三寸左右的位置。顺时针36下,逆时针36下,左右交替就可以了。

胃痛穴

胃痛穴是在下颌,在口角下,直下1到1.5寸这个位置,可以用手指指尖,可以进行按顺时针35下,逆时针35下,按照轻、中、重度来刺激。可以左右交替,左侧揉72下,右侧揉72。因为顺时针36,逆时针就是72下,那么在右侧36下。这是一个调整胃胀、胃痛的穴位。

调心穴

位于小腿的外侧,在外侧腓骨小头大约1到1.5寸。这个地方不太好揉,可以半握拳,把腿放平进行捶打,一般捶36下,左侧和右侧可同时敲打,依然按照轻度、中度、重度,但需要注意的是,有骨质疏松的朋友要尽量避免重力敲打。

失眠穴

位于腕横纹,在手臂内侧,腕横纹的中点,也可以用这个方法进行揉,顺时针36下,逆时针36下,此穴位主要用于治疗失眠。

划重点:舒经通络调经法

根据患者病灶的不同,根据病人自身情况量身定制方式方法。利用火的温热作用、火罐内的负压作用、拉罐时罐口对皮肤及牵拉皮下组织的机械刺激作用原理,用闪罐、拉罐、摇罐、振罐、定罐、弹拨等特色手法作用在脏腑腧穴聚集、后背手足三阳经交汇处、太阳膀胱经、督脉、带脉、肝胆经聚集处,用集刮痧、按摩、火罐、捏脊于一体的综合手法进行保健和治疗。

专家提醒:由于要用到火的,以上方法请勿在家自行操作,最好到正规医院进行保健和治疗。

划重点:足浴法

进行足浴前最好喝100-150m温开水,泡到头部微微出汗便可将脚放在盆边自然晾干就好。脚是人体的第二心脏,足浴对人体的健康保健有着非常重要的作用。

划重点:药食两用法

脾胃不好就会出现脾胃湿热或者脾胃虚寒。那么要想解决这个问题,首先要健脾,要利湿。白扁豆、薏仁、荷叶、香薷、茯苓、栀子,这些食材都能起到健脾、利湿、利水、消肿、温肾,可以在医生的指导下进行冬季进补。

来源:央视财经

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